18/19イベント

ステップソールオフピステ@鉱山跡

3/30 (土)　予定変更しました！

春の気配も漂う季節となっていることでしょう。そろそろステップソールの季節。今シーズンのレッスンを振り返り、ポイントを押さえながら登り返して4時間程度。

そして大切な歩くことやキックターンの技術も押さえておきたいところ。とくにステップソールの場合、シール登高に比べるとグリップ力が弱い分、登るための技術が必要です。歩く技術も合わせてお伝えしたいと思います。歩くこと、登ることも楽しいじゃないですか？

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

集合：ラスティーハウス　8:35AM

参加費：￥10,000/1人（レッスン料、保険代）

＊ステップソールのレンタルもあります。ご希望の方はプラス¥1,000です。

定員：6名

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

※積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

3/31(土)　ステップソールツアー＠松川温泉→三ツ石山→ニセ小畚→松川温泉

予定変更しました！

イメージよりも滑走満足度は高いかも？

体力度★★★

技術度★★

集合：ラスティーハウス　　8:00集合

参加費：ツアー¥10,000/1人（ガイド料、傷害保険）

ツアー参加資格：

＊RASU-Tレッスン受講経験者

＊遭難対策費用対応の山岳保険、ハイキング保険加入済みの方　(※加入していない方は、実費¥５00で加入出来ます。ただし一週間前までのお申し込みの方のみ対応いたします。)

＊ツアーにおきましては、夫婦割は適用外となりますので、あらかじめご了承ください。

※日帰りバックカントリー装備お持ちください。ビーコン、プローブ、スコップ、ツェルト等　装備についてのお問い合わせは鈴木まで。

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

♦積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

3/5の同コースブログ

18/19GWのRASU-Tイベント　

4/28（土)〜5/6(日)

今シーズンもこれにて終了！　　

ツアー参加の判断基準として、こんな感じで評価してみましたので、参考にしてください。

体力度３段階評価

★　　　登り１〜２時間程度歩ける

★★　　３〜４時間程度歩ける

★★★　５時間以上歩ける

技術度３段階評価

★　　　大回りが出来る

★★　　小回りが出来る

★★★　ストレッチング系＆ベンディング系の動きも出来る

4/13(土)ステップソール講習＠旧八幡平スキー場

4/14(日) ステップソール講習＠モミ山　

体力度★

技術度★★

参加費¥10000　

定員　4/14：６名　　4/15：6名

4/20(土)ステップソール講習＠モミ山

4/21(日)ステップソール講習的ツアー＠モッコ岳

体力度★

技術度★★

参加費¥10000　

定員　4/20 6名　4/21 5名

4/27(土)ステップソール講習＠八幡平山頂付近　急斜面克服

体力度★

技術度★★★

参加費¥10000　

定員：6名

4/28(日)ステップソールツアー＠栂森　

後生掛温泉から焼山山塊・栂森へ。登りはべこ谷地、下りは国見台を経由します。

体力度★★

技術度★★★

参加費￥10000

定員：５名

4/29(月) ステップソール講習的ツアー＠前モロビ

樹海ラインから最短ルートで前モロビへ。急斜面をステップソールで登るテクニックも必要。

体力度★★

技術度★★

参加費￥10000

定員：５名

5/３(木)　ステップソール講習的ツアー＠源太ヶ岳

樹海ラインから最短ルートで源太ヶ岳へ。

体力度★★

技術度★★

参加費￥10000

定員：５名

5/4(金)　ステップソールツアー＠八幡平山頂→源太森→茶臼岳

登山道をなるべくなぞらず、裏道の面白いところ選んで滑ります。意外と滑るところは豊富！

体力度★★★

技術度★★

参加費¥10000

定員：５名　

5/5(土)　ステップソールツアー＠松川温泉→三ツ石山→ニセ小畚→松川温泉

イメージよりも滑走満足度は高いかも？

体力度★★★

技術度★★★

参加費¥10000　

定員：５名　

5/6(日)　ステップソール講習的ツアー＠モッコ岳

何度も登り返しての修行モードのツアーもいいでしょう？

体力度★

技術度★★

参加費¥10000　

定員：5名

集合：ラスティーハウス　　8:00集合

参加費：ツアー¥10,000/1人（ガイド料、傷害保険）

　　　：講習会￥10,000/１人(レッスン料、傷害保険)　

ツアー参加資格：

＊RASU-Tレッスン受講経験者

＊遭難対策費用対応の山岳保険、ハイキング保険加入済みの方　(※加入していない方は、実費¥５00で加入出来ます。ただし一週間前までのお申し込みの方のみ対応いたします。)

＊ツアーにおきましては、夫婦割は適用外となりますので、あらかじめご了承ください。

※日帰りバックカントリー装備お持ちください。ビーコン、プローブ、スコップ、ツェルト等　装備についてのお問い合わせは鈴木まで。

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

♦積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

IDEHA&RASU-T合同ステップソール合宿＠湯殿山周辺　

大変申し訳ございません。参加者が集まりませんでしたので中止といたします。

3/30(土)~3/31(日)

3/30　湯殿山スキー場周辺にて鈴木によるステップソール講習　滑りだけではなく歩き方やキックターンのやり方まで。講習会終了(15:00ぐらいをめど)後、志津の清水屋へ移動。

3/31 IDEHA石沢氏のガイドで、ステップソールで湯殿山山麓西の平周辺ツアー　月山、湯殿山を知り尽くした石沢氏の案内です。任せて安心。

使用地図1/25000 湯殿山

各１日参加もO.Kですが、夜の部もやはり欠かせません。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者もしくはIDEHAツアー参加経験者のテレマークスキーヤー　　＊ステップソール板持参してください。お持ちでない方はレンタルもございますが、本数に限りがありますので、ご相談ください。

集合：3/30(土）公共交通機関利用者は山形駅6:30 マイカー利用者は湯殿山スキー場8:30

　　　3/31(日)は今のところ、ツアー8:00頃出発予定　清水屋

参加費：￥20,000(2日間ガイド代、講習代、保険代)　＊別途宿泊代がかかります(¥9,000程度志津温泉清水屋を予定)

定員：１０名　

※昼食行動食は各自でご用意ください。

※装備に関しましては、通常のバックカントリー日帰り装備をお持ちください。

※積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

半日骨盤＆半日ストックワーク

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

RASU-Tレッスンのベーシックを1日でざっと。本来、２日間でやる内容なので、表現するところまでいかなくても、内容を、理屈を、良くご理解いただくところが重要でしょう。

午前中はテレマークターンの入り口の話。午後は小回りへつなげるためのストックワークです。このテレマークの入り口の話を聞いておかないと、その後、伸び悩みます。

参加資格：ある程度テレマーク姿勢がとれるかた

料金：￥10,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F食堂左奥　９：３０AM

定員：6名

期日：2/16 3/9

小回りの日　

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

ストックワーク講習の後はこの項目。ストックワークを駆使して、ネジレのテンションをコントロールしながら、小回りの達人を目指します。小回りが出来ない原因のひとつが、ストックワークを知らないこと。足だけ速くは動きませんもんね。

小回りは不整地や密な林間、急斜面等で必要となる技術です。私は小回りの出来ない方とは山にはいきません。それだけ、山に行って帰ってくるために必要な技術ですし、スキーで山に行くということは、最低限の滑走技術を持っていなければならないということです。その最低限が小回りだと思ってます。RASU-Tレッスンで最も多くの時間を割く項目です。基本に立ち返ってもう一度復習！という方は小回りからどうぞ。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥10,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス２F　９：３０AM　

定員：６名

期日:12/22 12/29 1/12 1/26 2/17 3/2 3/10

徹底的にストレッチング系　

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

上下動を使わない動きで小回りを習得したら、いよいよ脚の曲げ伸ばしを使って、板に積極的に働きかける操作方法を学びます。

パウダーや急斜面、バックカントリーで使われる技術のジャンプ系。ストレッチング系の延長線上の技術ですが、やはり、ストレッチングの動きがベースになるところの動きなので、ストレッチングの動きを正確に表現出来ないとジャンプ系も難しい。そしてキレの大回りでもここ重要。

上体の動きをマスターした方は、脚元の動きも確実にしましょう。基本的なところが出来ないのに上達なんてありえませんからね。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥10,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F　９：３０AM

定員：６名

期日:12/23 1/13 4/6

ベンディング系を鍛え上げる

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

やはりベンディング系のターンも脚の曲げ伸ばしを積極的に使って板を操作する技術です。「なんか聞いたことある。」という方も大勢いらっしゃるかと思いますが、知っているようで知らないベンディング系。これ、知らないと本当に損をします。とく山に行った時やコブ斜面を前にして。

便利なターンなのですが、曲げたり伸ばしたりという動きはストレッチング系も一緒なので、現場に行くとストレッチング系の動きとゴチャゴチャになりやすいんです。

レッスンの流れ的には、ストレッチング系を徹底的に鍛え上げておいて、ベンディング系という流れも良しですが、ストレッチングのレッスンの前にベンディングでも、ここはあまり順番にこだわらなくなくてもいいところです。

これが出来れば、世界が広がる。ウィンドウクラスト等の手強い雪ともお友達になりたい！

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥10,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F　９：３０AM

定員：6名

期日：2/23 3/21

ジャンプ系にチャレンジ！　

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

ストレッチング系の動きの中でも、パウダーや急斜面でよく使われるテクニックですが、きちっと出来ている人は少ないです。力任せのジャンプターンは疲れるばかりで良いこと無いし、そして転んでばっかり、ため息ばっかり。。。

ここはひとつ脱力任せ！ジャンプ系の動きでも、その辺に転がっている力を使えば楽になる。ジャンプ系の作業手順を明らかにし、それを理解し表現するところまで。

この項目は小回りが出来、ストレッチング系のレッスン受講した方が参加できます。

今シーズンも「ジャンプ系入口」と「ジャンプ系を鍛える」の２項目に分けました。ジャンプ系初めての方、入口の復習をしたい方は「入口」、さらに急斜面対応を目的とした実戦的な練習をしたい方は「鍛える」を受講ください。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥10,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F　９：３０AM

定員：6名

期日：入口 1/2 3/24 　鍛える 1/3 1/20

半日小回り復習＆半日ジャンプ系or半日ベンディング

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度　

午前中に小回りの復習、午後はジャンプ系やベンディング系の復習という１日。基本的に復習のための１日となるので、ジャンプ系やベンディング系の受講経験者のためのレッスンです。

基本的なところを押さえてから、応用編という流れが良いようです。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥10,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス２F　９：３０AM

定員：6名

期日：「小回り＆ジャンプ」 12/30 2/9　

「小回り＆ベンディング」12/24 2/2 2/10

キレの大回り

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度　

昨今の小雪により滑りやすい雪質が劇的に減り、その代わりクラストした雪に遭遇する確率は圧倒的に増えました。

RASU-Tのレッスンでは、十分なスピードコントロールをするためにズラすことをまず生徒さんに学んでいただいておりますが、クラストした雪にも対応すべく、今シーズンからはイベントとしてもズラさないで滑る練習もしていこうと考えました。ご存知だとは思いますが、クラストした雪はズレませんからね。

一通りの技術を習得された方には、ここの項目もぜひとも押さえておいて欲しいと思います。

参加資格：ストレッチング＆ベンディング受講経験者

料金：￥10,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス２F　９：３０AM

定員：6名

期日:1/14 2/11 3/3

オフピステの滑り講習会ベーシック＠旧八幡平スキー場　

骨盤講習、小回り講習で培った技をオフピステのゲレンデで発揮できるか？

オフピステでは、ついつい足元に意識が集中してしまい、上体のことがおろそかに・・・。足元が不安定な状況をいかに克服するのか？

まずは旧八幡平スキー場の第一ゲレンデで比較的緩斜面で練習しましょう。

シールを使って登り返しての講習です。

集合：ラスティーハウス8:30集合

(＊現地の終了は14:３0ぐらいには・・・と思ってます。)

定員：６名

参加資格：RASU-Tレッスン小回りレッスン受講経験者　

参加費：¥10000/1人（レッスン料、傷害保険）

＊シール、水分忘れずに。

＊昼食行動食等は各自でご用意ください。お昼は、ゲレンデ前の休憩舎にて。

♦積雪状況、天候により講習場所が変更になる場合がございます。ご了承下さい。

期日:2/3

オフピステの滑り講習会アドバンス＠鉱山跡

かつては17000人の人が暮らし、雲上の都市と呼ばれていた松尾鉱山。そんな産業遺産・松尾鉱山跡地のボールで、難しいクラスト雪とお友達になれるように、ジャンプ系やベンディング系といった手強い雪に対しての必殺技を登り返して練習しましょう。地形の特質を活かして、雪質もいろいろと体験できる可能性の高い場所で、きっと良い練習ができるはずです。また、多少ツアー的な要素も含めながらの講習なので、これからツアーを始めたい方にも良いとっかかりになると思います。

シールを使っての登り返しです。

集合：ラスティーハウス8:30集合

(＊現地の終了は14:３0ぐらいには・・・と思ってます。)

定員:５名　通常の講習はすべて定員６名ですが、鉱山跡は１名少ないのでご了承下さい。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者（ベンディング＆ジャンプ系受講済みの方）　

参加費：¥10,000/1人（傷害保険込み）

＊シール、水分、ビーコン、スコップ、プローブ忘れずに。

＊昼食行動食等は各自でご用意ください。

♦積雪状況、天候により講習場所が変更になる場合がございます。

期日:2/24 3/17

ステップソールオフピステ@鉱山跡

3/23(日) 　

春の気配も漂う季節となっていることでしょう。そろそろステップソールの季節。今シーズンのレッスンを振り返り、ポイントを押さえながら登り返して4時間程度。

そして大切な歩くことやキックターンの技術も押さえておきたいところ。とくにステップソールの場合、シール登高に比べるとグリップ力が弱い分、登るための技術が必要です。歩く技術も合わせてお伝えしたいと思います。歩くこと、登ることも楽しいじゃないですか？

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

集合：ラスティーハウス　8:45AM

参加費：￥10,000/1人（レッスン料、保険代）

＊ステップソールのレンタルもあります。ご希望の方はプラス¥1,000です。

定員：6名

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

※積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

骨盤の日　

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

まずラスティーのレッスンは、レベルを問わず、この項目を受講していただくことから始まります。

テレマークって何となく足元のほうにばっかり話題が集中しがちですが、上体の使い方を知れば、もっと楽になるに違いありません。アルペン的発想からちょっと外れてみたほうが、案外近道があるかも知れませんよね。疲れるテレマークの原因は上下運動。上下の動きを使わないで、脚力に頼らない滑りを目指します。

独学で行き詰まっている方、体力に自信が無い方、ぜひお越しください。

RASU-Tレッスン初めての方で、経験がある割に伸び悩んでいる方にオススメです。

テレマークターンをする上でベースになる技術です。伝える内容が一番多い項目となるため、テレマークが全くの初めての方は、平日の空いている日に予約を入れていただきますようにお願いします。

参加資格：テレマ－クターン出来る方　テレマーク姿勢は出来るけど、上手くそれがつながらないという方　

料金：￥10,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F　９：３０AM　

定員：６名

期日：1/5

ストックワークの日

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

骨盤講習の受講の後はこちらの項目。RASU-Tレッスンのベーシック２本柱のひとつ、ストックワーク。

体の部位で、どこが一番動いてくれるかというと手や腕。

ストックワークは上体の動きをコントロールする方法として、じつに有効です。

ストックワークは見た目だけの話ではなく、細かい動きの中にも意味があり、それを理解することで足元も自然と動いてきます。上下の動きを最少に、横方向ネジレのテンションコントロールによって板を動かす。小回り習得には、なくてはならない技術と言えるでしょう。

ストックワークは上手だけど、スキーが下手っていう人いないですよね。ストックワークの上手な人は、スキー操作も上手なんです！

参加資格：骨盤講習受講済みの方。

料金：￥10,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス２F　９：３０AM　

定員：６名

期日：1/6

半日ピンポイント講習ベーシック12/15(土)

半日ピンポイント講習アドバンス12/16(日)

下倉スキー場オープンに合わせて、今シーズンは午前半日講習を行います。午後はフリーで伸び伸び滑って下さい！

12/15(土)は小回りには必須、ストックワークを重点的に。

12/16(日)はキレの大回りに必須、外脚使いについて重点的に。

ゲレンデでは喋り短め、滑り多めでなるべく止まらずにをモットーに。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥5,000／1人（保険代込み）＊申し訳ありませんが、夫婦割はありません。

集合：下倉スキー場センターハウス２F　９：３０AM　

定員：６名

シーズン初めのステップソールオフピステ

12/９(日)

下倉スキー場オープンまで、もう間もなくと言うこの時期ですが、ステップソールの機動力を駆使して八幡平周辺の積雪状態の良い場所で、シーズン始めに軽めの足慣らしでもいかがでしょう？昨シーズンのレッスンを振り返り、ポイントを押さえながら登り返して4時間程度。

そしてもうひとつ大切なこと。歩くこと。スキーで歩く、登るということは、意外と難しいものです。とくにステップソールの場合、シール登高に比べるとグリップ力が弱い分、登るための技術が必要です。歩く技術も合わせてお伝えしたいと思います。歩くこと、登ることも楽しいじゃないですか？

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

集合：ラスティーハウス　8:45AM

参加費：ラスティーイベントスタート料金￥8,000/1人（レッスン料、保険代）

＊ステップソールオフピステは夫婦割はありません。ご了承ください。

＊ステップソールのレンタルもあります。ご希望の方はプラス¥1,000です。

定員：５名

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

※積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

2/19(火) 2/20(水)

ステップソールでジュネス栗駒

最近、パウダーフリークの間で密かに話題のジュネス栗駒。RASU-T鈴木もずっと注目しつつも、なかなか行けずにおりましたが、今シーズンは集客0でも敢行する！

ジュネス栗駒の主あるいはテレマーク界のレジェンドMR禰津に場内案内をお願いしながら、平日の空いているゲレンデを講習しながら滑り倒したいと、そんな目論見。２月も中旬を過ぎれば、平日の稼働リフト本数が減るとのことで、「ステップがあれば良いかも」と禰津さん。ステップを使って非圧雪のバーンを効率よく攻めてみたい。

夜はMR禰津を囲んで、テレマーク界の裏話やダウラギリ遠征隊秘話等語り尽くせぬ一夜となるか？

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

集合：ジュネス栗駒スキー場　時間は後日お知らせします。

2/19 2/20都合の良い日だけの参加でもO.Kです。

参加費：￥10,000/1人（レッスン料、保険代）リフト代は含まれません。

＊ステップソール板と、出来ればステップ加工のない板両方お持ちください。

＊ステップソールのレンタルもあります。ご希望の方はプラス¥1,000です。

定員：2名/6名

＊昼食はゲレンデ食堂で。

＊夜の部参加希望の方は鈴木まで要問い合わせ。

ジュネス栗駒スキー場